日中の気温が30℃を超える真夏日になりました。天気予報でも言われていますが、まだ体が暑さに慣れていないので、こまめに水分補給をしましょう。

持参する飲み物は、お茶などの他に、スポーツ飲料など吸収の早い種類があると良いと思います。