今年はコロナだけではなくインフルエンザも流行していますので、日々の食事で免疫力を高める事を考えていきましょう。

調べると、野菜や良質なたんぱく質、食物繊維と体に良い油をバランス良く摂る事が大事だそうです。とは言え数多くありますので毎日手軽に摂る事ができる緑茶はいかがでしょうか。

私は、少し濃いめに入れた緑茶に砂糖を入れて飲むのが好きです。