一般的に1日の寒暖差が7度以上になると寒暖差疲労の原因になりやすいそうです。今日は、東京都心で28度まで上がったとの事で寒暖差は7度以上になりました。まだ暑さに体が慣れていない事も含めて体は疲れやすくなってくると思います。

疲れの自覚症状が無くても、食事や睡眠をしっかりとりこれから来る暑さや梅雨そして猛暑に備えていきましょう。